健身 沒有任何的捷徑
沒有懶人包可以分享給你
妳努力多少
身體就會回饋妳多少
妳偷懶
妳的脂肪也跟著放肆了
妳的肌肉
也不知不覺...流失了
這是大家都知道的
就看你有多想要改變
健身的過程
需要耐心需要毅力需要堅持
常常被問：
「我需要花費多少時間能練成怎樣...怎樣」
答案：沒有ㄧ個絕對的數字，因為永遠都想要更美更好呀～
對於女生來說
運動要下定決心
不是嘴上說說
過程中 要勇敢不怕嘗試
對於不熟悉
剛踏入健身領域的人
ㄧ開始前半年
ㄧ定會遇到很多挫折
甚至想放棄
我會多給予妳鼓勵
都是希望妳可以跟我一樣
因為當妳聽到
線條越來越明顯囉
體態有變緊實
越來越年輕了
衣服越穿越少了🤣
去海邊只穿比基尼了
朋友看到妳都誇獎妳
以上
都會是ㄧ件聽起來讓人開心的事情喲
當然
有時候 是需要逼一下自己
突破現在
你會感謝昨天的自己
❤️
#重訓是舒壓是生活中的一部分
#中秋節 🥮
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